Autoriseret klinisk psykolog i København

Når kroppen og sindet har nået deres grænse, kan det føles som om alt er for meget. Og ingenting er nok. Sammen udforsker vi, hvad der har bragt dig hertil, og finder veje til at genskabe roen. Ikke ved at presse dig videre, men ved at hjælpe dig tilbage til et liv på dine egne præmisser.

Når hverdagen føles tung og du har mistet forbindelsen til det, der plejer at give dig glæde. Depression kan vise sig på mange måder. Som en dyb tomhed, en konstant træthed du ikke kan hvile dig ud af, eller en følelse af at være afskåret fra dig selv. I terapien arbejder vi med at forstå, hvad der holder dig fast, og langsomt finde vej tilbage til et liv, der føles meningsfuldt.

Når bekymringerne fylder så meget, at de holder dig tilbage fra det, du gerne vil. Mange oplever også en hård indre stemme, der forstærker angsten. I terapi finder vi nye måder at forholde dig til de svære tanker. Ikke ved at kæmpe imod dem, men ved at møde dem med forståelse, så de gradvist mister deres greb.

At miste nogen eller noget, der betyder alt, kan vende hele dit liv på hovedet. Sorg er ikke noget, man "kommer over". Men du kan lære at bære den, og med tiden finde et nyt fodfæste. Jeg hjælper dig med at give plads til sorgen, i et tempo der føles rigtigt for dig.

Relationer kan være en kilde til både nærhed og smerte. Når de samme mønstre gentager sig, i parforhold, i familien eller i forholdet til dig selv, kan det føles uløseligt. Sammen udforsker vi, hvad der ligger bag mønstrene, så du kan skabe relationer med mere tryghed og ærlighed.

Når du aldrig føler, du er god nok, og tankerne kører i ring. Mange dygtige mennesker lever med et konstant indre pres, der slider. Ofte handler det om en selvkritisk stemme, der blev til i en tid, hvor den gav mening. Sammen arbejder vi med at løsne dens greb og finde en mere medfølende måde at møde dig selv og dine forventninger.

Når din indre stemme er hård og kritisk, og du har svært ved at tro på din egen værdi. Lavt selvværd handler sjældent om, hvem du er. Det handler om, hvordan du har lært at tale til dig selv. Gennem compassion-fokuseret terapi arbejder vi med at erstatte selvkritikken med venlighed og forståelse, så du finder en mere solid grund at stå på.

Når noget pludseligt og overvældende sker, kan det være svært at finde fodfæste. Jeg hjælper dig med at bearbejde chok og traumatiske oplevelser, så du kan finde tilbage til din hverdag. Mange har adgang til denne type psykologhjælp gennem deres forsikring.

Mange af mine klienter er usikre på, om det, de oplever, er "alvorligt nok" til terapi. Det er det altid, hvis det fylder i dit liv. Ensomhed, livskriser, identitetsspørgsmål, eller bare en følelse af at noget ikke stemmer. Du er velkommen til at skrive til mig inden du booker. Så tager vi en kort, uforpligtende snak om, hvad der kan hjælpe dig.