Yogahold på Frederiksberg

Jeg underviser i yoga hos Ro terapi & yoga på Godthåbsvej 7, 3. sal 2000 Frederiksberg. 

Hold
Torsdage kl. 16:30-17:30 Yin & Mind 

Holdbeskrivelse

Forkæl dig selv med en times Yin & Mind, hvor du vil
blive guidet af psykolog & yogalærer Nanna. Her vil vi fordybe os i både kroppen og sindets verden ved hjælp af yin yogaens dybe stræk samt åndedrættet.

I yin yogaen bliver vi i stillingerne i 3-5 minutter og denne langsomme, nærværende praksis skaber rum til at du kan mærke dig selv kropsligt, følelsesmæssigt og mentalt. Her bliver du støttet af Nanna i at tage en pause fra hverdagens tempo, genskabe kontakt med dig selv og vende blikket indad.

Kom præcis som du er og lad Yin & Mind være et selvvenligt åndehul på din torsdag eftermiddag. Holdet er åbent for alle uanset
om du er ny eller øvet.

Tag gerne flere lag tøj på, så du kan holde varmen undervejs, da vi ligger stille i et par minutter ad gangen. Vi har tæpper, bolsters og yogamåtter til rådighed.